Entspannung München

Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist zuviel Zeit, die wir nicht nutzen.

Seneca

Es gibt viele Wege, um zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu kommen ... In meiner Praxis benutze ich Entspannungsverfahren, wie

  • Progressive Muskelentspannung
  • Autogenes Training
  • Atemtechniken
  • Achtsamkeitsübungen

Ergänzend dazu verwende ich:

  • bioenergetische Übungen
  • ausgewählte Yoga- und Qigongübungen
  • Imaginationen und Fantasiereisen

Diese Entspannungsverfahren verhelfen dazu, Stress abzubauen und neue positive Erfahrungen in den Alltag zu integrieren. Sie können dabei den Alltag in den Hintergrund treten lassen und entdecken, wie Sie ganz bei sich ankommen.

 

Hier können Sie sich auch über mein aktuelles Angebot zu Entspannungskursen informieren. Diese finden in angenehmer Atmosphäre mit max. 12 Teilnehmern statt.