Enspannungs-CD Lisa Lermer

Entspannungs-CD


Wege zur Entspannung

Übungen für mehr Wohlbefinden

Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Inhalt:

1. Musik - zur Ruhe kommen

2. Achtsamkeits- und Atemübung zum Entspannen und Loslassen

3. Progressive Muskelentspannung

4. Autogenes Training

 

Gesamtlänge: 62:04 Min

Kosten: 9,90 €

 

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