Kurs Autogenes Training München Schwabing

entspannungskurs: Autogenes training (AT)


Entspannung und Stressbewältigung mit AT

Kurs 1 (Grundstufe): 

Start des Kurses: 04.02.2019 (8 Termine)

Montag 18:00 - 19:30 Uhr

Kursort: AOK Starnberg, Wittelsbacher Str. 16

 

Kurs 2 (Grundstufe):

Start des Kurses: 06.02.2019 (8 Termine)

Mittwoch 18:00 - 19:30 Uhr

Kursort: ASZ Schwabing-West, Hiltensperger Str. 76

 

Kurs 3 (Grundstufe):

Start des Kurses: 29.04.2019 (8 Termine)

Montag 18:00 - 19:30 Uhr

Kursort: AOK Starnberg, Wittelsbacher Str. 16

 

 

Im Kurs Entspannung und Stressbewältigung mit Autogenem Training wird die Grundstufe des Autogenen Trainings erlernt. Diese besteht aus 6 Übungen (Autosuggestionen), die wir nacheinander im Kurs anwenden werden. Die Übungen werden in angenehmer Atmosphäre im Sitzen oder Liegen durchgeführt. Ziel des Kurses ist die selbständige Anwendung der Methode des Autogenen Trainings im Alltag sowie ein spürbar besseres Wohlbefinden. Bewusstseins- und Atemübungen sowie theoretische Impulse zu Stressbewältigung und Zeitmanagement ergänzen das Kursprogramm.

Im Autogenen Training gibt es drei Stufen:

Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bezuschusst.

 

Anmeldung für die Kurse bitte telefonisch oder per Mail!