Entspannungskurs für Jugendliche in Germering

autogenes training FÜR JUGENDLICHE


Entspannung und Stressbewältigung für Jugendliche

Fühlst du dich häufig gestresst und unter Druck? Bist du auf der Suche nach Entspannung, die du mehr und mehr in deinen Alltag integrieren kannst? Möchtest du deine persönlichen Stärken entdecken, aus denen du Kraft schöpfen kannst, um Herausforderungen selbstbewusst zu meistern?

 

Im Kurs Autogenes Training für Jugendliche wird die Grundstufe des Autogenen Trainings erlernt. Zwischendurch gibt es kleine theoretische Sequenzen zu den Themen Stressbewältigung, Prüfungsangst, Zeit- und Leistungsdruck, die dir zusätzlich Anregungen für einen entspannten Alltag bieten sollen. Fantasiereisen, Atemübungen sowie praktische Tipps ergänzen das Kursprogramm.

 

Ziel des Kurses ist die selbständige Anwendung der Methode des Autogenen Trainings sowie einen entspannten und selbstbewussten Umgang mit schwierigen Situationen.

 

Kurs auf Anfrage                

 

Jeder Kurs besteht aus 8 Einheiten à 80 Minuten.

Kosten: 100 €

 

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