Entspannungskurse Germering bei München

KOMBI-ENTSPANNUNGSKURS: PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION UND AUTOGENES TRAINING


Kurs auf Anfrage

Entspannung und Stressbewältigung mit PMR und AT

Das Programm im Kurs besteht aus Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen, Atemübungen, Visualisierungen und praktischen Tipps. Theoretische Einführungen zu den Themen Stressauslösende Faktoren, Strategien zur Stressbewältigung, Säulen der Gesundheit, persönliche Ressourcen, physiologischer Entspannungsprozess in unserem Körper runden das Kursangebot ab. In angenehmer Atmosphäre können Sie von Ihrem Alltag abschalten und neue Kraft tanken. Ziel ist es, tiefe Gelassenheit und innere Ruhe zu erfahren. Im Kurs wird darauf geachtet individuell auf jeden Einzelnen einzugehen, um damit den Prozess der Entspannung zu einem ganz persönlichen Weg für Sie werden zu lassen.

 

Dieser Kurs ist für Menschen geeignet, die beide Entspannungsverfahren kennenlernen wollen, um sie unmittelbar im Alltag umsetzen zu können.

 

Preis Komplettpaket:

Kursgebühr + Skript + Entspannungs-CD: 165,00€

 
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