Kurs Progressive Muskelentspannung Starnberg

Kurs: Entspannung und Stressbewältigung mit PMR

Start des Kurses: 05.10.2020 (8 Termine)

Montag 16:45 - 18:00 Uhr

Kursort: Starnberg, Hauptstr. 31, Praxis Gesprächstherapie, 1. Stock

 

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine leicht zu erlernende und in vielen Lebenssituationen direkt einsetzbare Methode. Der Arzt und Erfinder der PMR Edmund Jacobson entwickelte die Methode des gezielten, willentlichen An- und Entspannens verschiedener Muskelgruppen und konnte feststellen, dass dabei fast alle Verspannungen im Körper abgebaut werden. 

 

Positive Wirkungen von PMR sind:

  • Stressabbau
  • Muskuläre Verspannungen lösen
  • Reduktion und Auflösung von Schlafstörungen
  • Überwindung von Ängsten
  • Steigerung der Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit
  • Stabilisierung der Psyche

Die PMR ist eine weit verbreitete und wissenschaftlich anerkannte Methode.

 
Ziel des Kurses ist die selbständige Anwendung der Methode der Progressiven Muskelentspannung im Alltag sowie ein spürbar besseres Wohlbefinden. Bewusstseins- und Atemübungen sowie theoretische Impulse zu Stressbewältigung und Zeitmanagement ergänzen das Kursprogramm.

 

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst.

 
Anmeldung für die Kurse bitte telefonisch oder per Mail!